人気ブログランキング | 話題のタグを見る

回復?

胃腸の調子が戻ったのかな?

油断はできない


慎重に慎重に…


外出もクラクラ、フラフラしないし
頭痛も吐き気もない


昨夜、蛋白質目当てでビーフジャーキー食べた
睡眠薬飲んだ後なのに
いや睡眠薬飲んだ後だから?


夜中にいきなり固形物
しかも肉食べてそのまま寝た


朝気持ち悪くなるだろうなと思いつつ意外と平気だった


こんな事を続けると限界来た時に一気に苦しむ…経験上



だから今夜から適度に体をほぐし
胃腸に負担掛けないよう
からっぽにして眠ろう


あまり抑え込むと
また深夜に暴走しそうで怖い


睡眠薬が朝まで私を縛り付けてくれますように…
もう耐性付いちゃったかな
# by acosaru | 2010-08-19 16:30 | 雑記

蛋白質と運動

実母に甘えられないせいか
よそで年上の女性に甘えたりする私



ママと呼んだり心の中でそう慕っている方に
何人位お会いしただろう?

現役第一線で活躍される女性は賢い
彼女達には素直になれるし
またほんの一部分だけど智恵を学ばせて頂いた


今日は肌の事では随分お世話になっている女性とお話した


最近の悩みは痩せた事
肌が皺っぽいというか
痩せた分だけお餅のように伸びる
決して餅肌ではなくカサカサして
体型が病気の治癒と共に戻った時
上手くこの皮膚にマッチするか?
肉割れみたいにならないか質問した


答えはNO


ただし今の私は皮膚の心配してる場合じゃないですよと…


今は脳や体に障害が残らないよう
足りてない栄養で必死に働いてるんですよと


人体の仕組みとか栄養とか気にしてなかったから
自分の体がピンチである事を理解してなかった


まずは大事な臓器に回し皮膚は最後に栄養が回ってくる


本当に危険だから蛋白質とカロリーの摂取
骨がスカスカにならないように軽いストレッチでいいから運動を薦められた


頭では何となく分かってたような事も
プロの知識を持った方に指摘されると
全然危機感が違ってくる


無理に食べてもいけないけど
蛋白質の摂り方や料理の工夫とかを教えて頂いた


一体何を食べたらいいのか
それが分からず、どれも添加物が気になって
ノイローゼから拒食になってたみたい


栄養指導は受けてますか?


クリニックはそこまでしない
私がその段階ではないから?


すると私がしましょうと言ってくださった
肌も心配しなくていい、任せなさいと



心の中でママありがとうと言った


自分の両親に欠けているもの
それはこの安心感


自信のない子供に育ってしまった


仕方ない…親だって未熟ながら育ててくれたんだ


でもこの安心感は実の親から貰いたかったんだと
そう気付けただけでよしとしよう


もう偏食は止めよう
玄米菜食だけでは私の場合は危険


固形物が平気になったら
しっかりお肉も魚も卵も食べよう



痩せる時に脂肪と筋肉の両方を失ったらしい
片手で軽く掴めてしまう二の腕を見て
改めて健康な体って何か考えさせられた
# by acosaru | 2010-08-18 21:41 | 雑記

夢から学ぶ事

つくづく単純にできてる


寝る直前に見てたネットの情報とか
外出した日ならそこで見た人のインパクトの強い部分が出てくる


適度に毒は吐き出しておいた方がいいのかな?
といっても秘密の毒だしノートに書くだけ


中途覚醒した
薬で眠ったのは3時間

まだ眠気は残ってるから
普通に眠れそう


しかし脱水症状かなぁ

体が熱いと思ったら
37.2°あった


なんかしょうがないなぁ


翌朝「記憶にございません」状態で
何かをやらかした痕跡はなかった


抗不安系の薬が睡眠薬に含まれ
この勢いを借りないと平常心では無料なことを
気の緩みや開放感で抑えてた事をやらかす


メカニズムを知ってからはもう祈るように睡眠薬を飲むようになった


勝手に私が動き出さないよう
ストレスは寝る前までに解消しなくちゃ
# by acosaru | 2010-08-18 02:30 | 雑記

職務質問

してみたい…このマンションの住人


平日昼間の今頃も
土日も結構在宅率高い


何してる人ですか?



ずっと働き続け外出がちだったから
この狭い空間に長時間居る事が
最初のうちはきつかったけど



休養してみて人の気配、物音に気付く



他人は優雅に見えるものだなぁ


例え高給でなくても安定した職場で働ける人が羨ましい



長時間の外出と環境に慣れるという課題
乗り越えた先にあるもの


まだまだ遠い


早く普通に制限のない生活を送れるようになりたいな
# by acosaru | 2010-08-17 16:02 | 雑記

怖々

体調が戻った


昨日までのあの頭痛や吐き気は何だったの?という位
急に良くなった


調子に乗って徹夜したツケなのか?


反省…


用心深くなだらかに良くなっていくように
規則正しい生活を送ろう


ご飯食べれるようになってホッとした
疲れない程度に日光浴びて
軽い運動して…


写真撮れるようになれたらいいな


今の自分にできる事から
少しずつキャパが増えればいいか


焦らず体調管理は慎重に…


今日ネットで見かけた情報


うつの薬はセロトニンが再取り込みする受容体によっては
吐き気や胃腸障害を起こすとのこと


先週はたまたま受容体が悪かっただけで
今不調でないのはたまたま地雷の受容体ではなかっただけ?


いつでも体調崩す可能性はあるという事?



頭痛と吐き気の種類が今までと違って
車酔いの不快さに似ていた

気持ち悪さにもバリエーションがありすぎたら嫌だな


早く治らないかなぁこの病気
# by acosaru | 2010-08-16 22:18 | 雑記

↑似顔絵はSHINさんに描いてもらいました どうもありがとう! 日々感じた事を気が済むまで  文章に変換してます


by acosaru