<   2010年 04月 ( 28 )   > この月の画像一覧

外出

いつも午前中は寝ているとはいえ
早朝に覚醒しその後何度かの覚醒を繰り返すような睡眠


で、外出頻度を抑える為
その近辺で済む用事をまとめた


まず外出一度に用事は一つという指示を破ってる


久しぶりに通勤時間に電車に乗り
結構歩き回り初めての用事も含めこなした


天気がいいせいか意外と健康な頃と変わらない様子だった


でも帰ったら少し昼寝した
気持ちよく夢まで見た


次の診察て先生に怒られちゃうかな?



東京は税金高い〜
未だに私は税金地獄…

なので利用できる制度は活用する

でも気管支喘息は公害病で申請したら治療費も薬代も自己負担がなくなって助かっている


うつも自立支援の対象という事て利用させて頂こう
3割から1割に負担が減るのはありがたい

本当は歯医者さんにも貧血の治療も悪い所全部治して貰いたい

医療費は高いね




とりあえず明日はゆっくり眠って書類整理や片付けをして体を休めよう
[PR]
by acosaru | 2010-04-30 22:00 | 戯れ言
好き好んで傷つけてる訳じゃない
受け止められるキャパがまだ自分に備わっていないんだ
って考えるようにした


いい人過ぎて…とは
ありきたりな断り文句


でもいい人過ぎの方向性や性質によっては苦痛を味わう



マメにメールを頂く度に
軽くイラついたりしてた


気遣いが逆に苦しく重かった


人柄が分かり易過ぎて言葉通りの労りよりも
求められてる裏の感情の方が強く作用してた


でも何とかやり過ごす事はできてたんだよ…


会社の話題を出す迄は


いつものように眠ってたら
覚醒時に頭痛と吐き気と両腕の脱力感があった


うつだ


彼がストレッサーだと理解した


いい人なんだけど…


治療に支障が出るからメールは止めて欲しいと
社内文書のようにご丁寧な絵文字は勿論感情や隙のないメールを送った



それでも優しい人


申し訳ない…


でもどうか一日も早く貴方の生活から
私の存在を消してください


忘れてくれた方が罪悪感を感じなくて済むから


最低だけど自分を守るのは自分だけ
[PR]
by acosaru | 2010-04-30 19:20 | 戯れ言

毛布

去年スーパーで買った

滅多に買わないから高いか安いかわからないまま
感触が良かったので決めた

マンションは気密性が高く
今年の冬は一度も暖房を入れてない
というかコンセントから外してある

ドケチの基本…


仕事で追い詰められ
壊れてしまうなんて予想外だった今年の冬


ただの毛布だったけど
ゆっくり休むよう指示されてから
毛布が友達や彼氏になった

疲れたり傷ついた心を
いつも優しく包み込んでくれる

毛布は私を裏切らない
だから時々クリーニングするけど
乾くのが待ち遠しい
[PR]
by acosaru | 2010-04-29 23:31 | 戯れ言

自分の為の料理

午後3時は起きて夜は10時までには寝てください


寝付けない日もある
改善しても体調は変わらず悪いから
抗鬱剤を減薬頂けた

あとは鉄分補給


市販の錠剤ってよく分からない
血液検査してあとは先生に従おう


それまでは料理で治そう


神経質になると買えない物ばかりスーパーでは売っている


今拒食症気味なのもそのせい

ジャンクや冷凍物や信用できない物は口にしたくない

減薬で食欲が正常に戻れば
ちゃんと安全な食材を使って避けていたお肉やお魚

たまーにだけど取り入れてみよう

台所が狭すぎてやる気のない2年だったけど工夫して作ってみよう


何故か周りには食欲旺盛な男子が多い

私が無理な分は食べてくれるから安心


今月の約束は流れたけど
GWは美味しい店に連れて行って貰う予定


楽しみだな
体調整っていればいいな
[PR]
by acosaru | 2010-04-28 23:30 | 戯れ言

寝付けない

今日は電車に乗った

たかだか20分の片道で疲れた

相変わらずお腹すいても
食べたいものが分からない

でもこれからは貧血を意識して選べばいいから楽かも



お肉やレバーにほうれん草

ずっと避けてた食材


変な主義は捨て
何でも食べてた頃に戻ればいいのかな



肌が綺麗だと言われるようになりたい
[PR]
by acosaru | 2010-04-28 01:39 | 戯れ言

ヘモグロビン

足りてないと指摘…


喘息の通院にて


咳は問題ないけどメンクリ系の症状を伝えたら
貧血が体調の悪さの原因の一つではないか?とのこと

昔から貧血だったけど敢えて問題視して
改善の努力をした事はなかった


顔色が悪いですよ
痩せましたね
食べれますか


憧れの女医さんに言われて
対処的でなく根本的に
健康について見直そうと思った

毎日見てるから気付かない
マスクして目元しか見えてない状態で言われたから
相当酷い顔色だったんだろうな…


20代の後半から婦人科に通った事がある
生理不順で診察を受け
将来子供を産む事も視野に入れ治療していた


ある時もういいかな…と
通院を止めた
薬の副作用もきつかったせいもある


今の私に子供を産む意志はない
自分が子供を産むのは罪だと思ってる
高齢で抗鬱剤飲んでるから出産のリスクも高いし
弱い体で育児をする自信もない



フリーカメラマンになる計画を立てている時点で
キャリアの中断を恐れていたから
うつだけが理由ではない


少子化の貢献はできないけど
多分他の事で誰かの役に立つ日が来ると信じて
健康を取り戻す努力をしよう


先生ありがとうございます
先生の風邪が一日でも早く治りますように
[PR]
by acosaru | 2010-04-27 19:14 | 戯れ言

眠れない

私の部屋、夜はとても静か


睡眠薬飲んだけどまだ寝れない


耐性ついてしまったのかな?



寂しさという感情をできるようになったからかな


どうすれば心安らかに
眠れるようになるのかな
[PR]
by acosaru | 2010-04-26 23:30 | 戯れ言

生命維持力

まだそういうのが安定してないんだろうな

首の据わらない赤ちゃんみたいな…

元気な日の後には必ず廃人みたいな休息日がやってくる

治った訳じゃないんだ…


治療に期間が掛かる事も

毎日外出してはいけないのだって疲労に耐えられる体ではないからだって事も承知してる


でも元気に過ごせた翌日の情けなさにはまだなじめない



私のうつはきっと寂しい病だ…


ある人の誤解を解こうとメールの返事を書いてる途中
こんな言い訳しなくちゃいけないネガティブなものは
送らない方がマシだと思った



顔を合わせてる時はそういう特別な感じはなかった

複数はいいけど2人で会うのは嫌…なんだろうな
話す事もないし
なんか相手の心理が透けて見えるからだろうか?

メールの口調?が馴れ馴れしい

私達ってそういう関係じゃないよね?と
私は丁寧語で距離を置こうとする



寂しがりのくせに人を遠ざける



馬鹿だよなあ



でも今休息期間だけでも
苦手は避けて好きな人とだけ繋がっていたい
[PR]
by acosaru | 2010-04-26 22:35 | 戯れ言

今日は元気

こんな日もある


昨日と一昨日は底だったけど
今日は体調も精神も元気


生活習慣の改善が効いてきたのかな


昨夜は最低だったな…


思い通りにならない無気力な体にもどかしさを感じ
自分の無価値感や寂しさや
外出を制限される生活のつまらなさ


今が最悪なのは分かってるけど
家にいて横になるしかない自分の中味が空洞みたいで辛かった


でも今日はそういう自分を嫌いなら選択しなければいいかと思った


受け入れない、否定する、ではなく
自分から楽しみを見つけて行動できると信じる選択


友達にメールできた
気晴らしにお茶しに出掛けた
外出の回数はまた調整すればいいって開き直れた
少し元気になって外を歩いてもフラフラしなかった



メールの返信がきた


爆笑…


笑うなんていつ以来だろう?


明日は引きこもり日だけど
もう寂しくないよ



ありがとう
[PR]
by acosaru | 2010-04-25 22:12 | 戯れ言

受け入れてない?

雨のせいだと思いたい…


外出を予定したけど出れなかった


簡単な化粧をして本当に出るつもりだったけど
胃痛で少し横になったら…もうダメ


体調がどんどん悪くなってる?


気持ちの問題?



退職前に、退職の本当の理由とうつ病を打ち明けた友達がいる
彼女も昔メンタルを患った経験がある


まずはありのままの自分を受け入れること


と教えてくれた


今も胃痛でモヤモヤした気分


気力が出ない事
食事が苦痛な事
何もできない事


こんな自分が嫌いで許せないんだろうな


家族には話してない

健康そうな人には普通の人を装ってメールを返してる

けど疲れる


1番よくメール交換してる友達は
そろそろメンヘラだと勘づいてもおかしくない頃だろう


分かっていて優しいのか?


早く健康な体になりたいな
[PR]
by acosaru | 2010-04-23 20:57 | 戯れ言

↑似顔絵はSHINさんに描いてもらいました どうもありがとう! 日々感じた事を気が済むまで  文章に変換してます


by acosaru